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小学五年级心理健康《做乐观开朗的人》教学设计

一、教学设计的理念依据

本课依据《中小学心理健康教育指导纲要》中关于小学高年级学生情绪调适能力培养的要求设计。五年级学生正处于自我意识快速发展的关键期，他们开始在意同伴评价，容易因学业波动、人际交往中的小摩擦产生消极情绪，甚至形成我不行真倒霉的思维定式。乐观并不是天生的性格标签，而是一种可以通过认知调整和行为训练逐步养成的解释风格。本课以积极心理学的习得性乐观理论为底层支撑，把抽象的乐观品质拆解为看见—转念—行动三个可操作的环节，让学生在课堂上经历一次完整的情绪体验与认知重构过程。

二、学情分析

授课对象为五年级学生，年龄在十至十一岁之间。这个年龄段的孩子以具体形象思维为主，正向抽象逻辑思维过渡，对故事、情境表演、游戏体验有天然的亲近感。从前期课堂观察和问卷摸底看，部分学生面对考试失利、比赛落选时习惯用我永远学不好大家肯定笑话我等绝对化语言评价自己；还有学生在遇到挫折后会连续几天情绪低落，影响食欲和睡眠。本课正是要帮助他们识别这些消极思维的特点，学会用更灵活、更积极的视角重新解读生活中的不如意。

三、教学目标

认知目标：学生能够说出乐观者与悲观者面对同一件事时的不同想法，理解想法不同，心情就不同，结果也不同的道理，初步认识消极思维的三个特征——绝对化、灾难化、以偏概全。

能力目标：学生学会运用转念三步法（停一停、换一想、做一做）对生活中