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节气·主题班会立冬节气主题班会节气·习俗·美食·健康日期2026年

课程导览01认识立冬节气了解由来与三候，走进冬季第一站02立冬传统习俗迎冬贺冬祭祖，感受古人智慧03立冬饮食文化饺子羊肉南北味，品味美食故事04立冬诗词之美吟诵经典古诗，感受冬日意境05立冬健康生活学会保暖养生，做健康小达人

节气·冬认识立冬节气冬之始也，万物收藏走进冬季的第一个节气，认识立冬的由来与秘密01

立冬是冬季的开始立冬是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气时间与含义每年公历11月7日至8日之间交节“立”是开始，“冬”是终了、收藏物候变化秋季作物收晒完毕、收藏入库动物也藏起来准备冬眠四立地位立冬与立春、立夏、立秋合称“四立”是古代十分重视的节日

冬字里藏着什么秘密一个简单的字，藏着古人观察自然的智慧一个字，就是一步历史：冬的字形里，藏着古人记录自然的层层智慧。字形演变四步走1甲骨文像一条绳子的两端各打一个结。2本义终结表示一年的周期结束。3加入日与欠加入“日”或表示冰的“欠”，专指寒冷。4冬天最冷的时段，一年生植物的生命也在此时终结。

立冬一候水始冰立冬分为三候，每五天为一候。一候水始冰，水面开始凝结成薄冰。01三候划分立冬分为三候，每五天为一候。02一候水始冰水面开始凝结成薄冰。03北方表现小河、池塘渐渐结冰，北方感受最明显。04观察信号观察水的变化，就能找到冬天到来的信号。“