（共26页PPT）高考百天誓师.pptxVIP

高考百日誓师

决胜高考

献给2025级高考生谨以此视频

距离高考已不足X天考试你目标可以实现吗？我们可以成功上岸吗？

胜在心态—不焦虑，稳着来刷新行动—立目标，我可以胜在未来—写封信，给自己胜在态度—我宣誓，顶峰见

如果让你给考试后的自己写封信，你会对他说些什么？你后悔了吗？你会为自己当初的奋斗感到骄傲吗？请每一位同学在班会后给考试后的自己写封信，并保管好，等考试结束后再查看。

如果让现在的我对你说一些话，我可能想对你说：我不自己是笨小孩，你也不必因为成绩差就艳羡别人或自卑，每个人都有自己闪闪发光的时刻。我不对挫折和困难的时候就退缩，没有人生来勇敢，每一个人都是再一次又一次的挑战后，越来越自信。我希望你可以学会自我欣赏，我希望你可以拥有自驱力，我希望你可以面对所有的压力……

临近考试，班里的学生往往会出现三种心态：01、考前焦虑：平时表现还不错，一到考场却总是如临大敌，心神不定02、迷茫未来：我的成绩中等，努力了多半也无用，不知道未来何去何从03、自暴自弃：我就这样了，无论怎么努力也都没用了，不如就放弃了

上面的三种心态有没有你呢？

正确面对焦虑和考试：低焦虑人会过度放松，无所用心不求上进中度(适度)焦虑对考试其积极作用，使人对复习时更专心，考试时更细心高焦虑人会担心、紧张，出现复习时静不下心

如何调整考试心理：了解和把握好考试的要点了解和把握好考试的要点，时常知新，制定合理的复习