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小学五年级心理健康教育主题班会：与情绪对话，向焦虑说不教学设计

一、设计理念与育人立意

情绪教育是生命教育最贴近儿童心灵的入口。五年级学生正处于童年期向青春期过渡的关键节点，学业任务加重、同伴关系日趋复杂、自我意识快速觉醒，焦虑情绪开始从零星体验演变为经常性困扰。这一阶段的孩子往往把焦虑视为坏东西，要么强行压制，要么任其蔓延，两种应对方式都会在心理层面留下隐患。

本课依据《中小学心理健康教育指导纲要》中关于情绪调适的目标要求，立足生命教育的整体框架，引导学生完成一次认知转向：焦虑不是敌人，而是内心发出的信号。当学生学会倾听情绪、读懂情绪、回应情绪，焦虑就从吞噬者转变为报信人。这种与情绪对话的能力，是儿童心理韧性生长的根基，也是贯穿一生的自我关怀能力。

本课名定为拒绝焦虑，与情绪对话。拒绝二字并非排斥情绪本身，而是拒绝被焦虑绑架、拒绝在担忧中沉沦的被动状态；对话则指向平等、倾听、回应的关系姿态，暗含着把情绪当作生命伙伴的教育智慧。

二、学情分析

通过对执教学段学生的日常观察、班级心理委员反馈以及前测问卷的梳理，本班学生的情绪状态呈现三个特点。

其一，焦虑触发点集中且具体。考试排名、家长的比较、同伴间的误会、对即将到来活动的担忧，是学生焦虑的四大来源。学生能够隐约说出紧张心里发慌，却难以准确命名情绪，更无法追溯情绪背后的想法。

其二，应对策略单一且低效。相当一部分学生的处理方式是装没事