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5　规律作息好习惯 课件 人教版体育四年级全一册.ppt

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    5规律作息好习惯新课导入活力状态观测站“昨晚在规定时间内写完了作业”“昨晚在21∶20之前上床睡觉”“昨晚睡眠达到10小时”“今天早上吃了早餐”游戏方法：拿出1张白纸，然后认真听老师说出的行为，对照自身，每做到1个就在纸上画1颗“”。趣味游戏：自律小明星新知探究好作息与坏作息作息是指工作和休息，简单来说就是我们一天的学习和生活安排。我们会在早晨醒来，然后在白天学习、吃饭、劳动、参加体育活动和休闲娱乐，到了晚上睡觉休息。什么是作息你怎么安排自己一天的学习和生活？请按照自己上学日的作息安排，用不同颜色的彩笔标注

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