护士职业倦怠的心理调适.pptVIP

如何调节心理压力心理压力测试表注意：以下问题仅限于过去三个月的心理压力状况。从未发生0分，偶尔发生1分，经常发生2分。（1)觉得手上工作太多，无法应付。（2)觉得时间不够用，所以要分秒必争。如过马路时闯红灯，走路说话的节奏都很快。（3)觉得没有时间休闲，终日记挂着工作。（4)遇到挫败时很容易发脾气。（5)不能集中精力专心做事。（6)担心别人对自己的评价。（7)觉得同学，老师都不欣赏自己。（8)与人际交往很不起劲。（9)稍有一点不顺心就会生气。（10)常觉得吃下的东西像沉积在胃里。（11)出现口腔溃疡或舌头上出现白苔。（12)眼睛容易疲劳。（13)肩部或腰部酸痛。（14)晚上躺下后思潮起伏，难以入睡。（15)睡觉时做梦。（16)与人倾谈时，打断对方的话题。（17)做事急躁、任性而事后感到内疚。（18)需要借烟酒、药物、零食等抑制不安的情绪。看看这张图片，你发现了什么? 人们的心理都在不同程度的发生着变化,下图片与每个人的心理承受力有关,你的心理承受力越强,图片转动越慢。???? 美国曾经以此作为犯罪嫌疑人的心理测试,他看到的图片是高速旋转的,而大部分的老人和儿童则看到的是,这幅图片是静止的。请大家自己为自己做一下测量。看你的心理承受