活动设计：我的“害怕”小伙伴--小学二年级情绪调适活动设计.docx

活动设计：我的“害怕”小伙伴--小学二年级情绪调适活动设计

活动理念

《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》指出，心理健康教育需要帮助学生正确面对负面情绪，学会恰当表达情绪。从情绪心理学角度看，情绪理解包含对情绪状态和情绪过程的理解，其中对情绪状态的理解包括表情识别、情绪情景识别，而对情绪过程的理解则涉及情绪产生原因、情绪调节策略等内容。“害怕”这一情绪是人们面临危险时的自然反应，具有重要的适应功能——帮助人们聚焦潜在威胁、做出应对。

小学低年级学生的情绪发展具有外显性、易变性和情境性的特点，在面对黑暗、批评等情境时，容易产生强烈的“害怕”情绪。部分学生常采用压抑（默默承受）、逃避（消极抵抗）或退缩（自我放弃）等防御方式应对，长期以防御方式应对会阻碍其情绪调节能力的发展与健全人格的养成。鉴于该年龄段学生语言表达能力有限，本课采用心理咨询外化技术，将害怕情绪具象化，旨在引导学生在安全、接纳的课堂氛围中识别、表达并重新认识“害怕”情绪，完成从情绪阻抗到情绪管理的初步跨越。?

本课采用“认知—体验—行为”三阶整合模式，构建了“情绪觉察→情绪理解→情绪调节”的教学闭环。情绪觉察（体验层）：以同桌互动交流的方式，唤醒学生的身体感知，引导学生感受“害怕”情绪。情绪理解（感知层）：以情绪唤醒与表达，实现情绪的具体化与外化，让学生认识到“害怕”情绪是正常、普遍的，真正理解“大家的害怕各