高一体育与健康必修一“原地正面双手前掷实心球”教学设计.docx

高一体育与健康必修一“原地正面双手前掷实心球”教学设计

一、教材与学情分析

本节课教学内容选自人教版高中体育与健康必修第一册。实心球项目是发展学生上肢爆发力、协调性与核心力量的经典载体，也是高考体育类专业测试以及部队、公安院校体能考核中的高频项目。其动作结构由预备姿势、预摆、最后用力、缓冲四个紧密衔接的环节构成，对身体的协调发力顺序要求极高。高一年级学生经过初中阶段的体育学习，已经具备基本的投掷概念，但普遍存在以下问题：一是动作分化明显，力量多集中于手臂而非腰腹；二是出手角度偏低或偏高，飞行轨迹不合理；三是预摆与最后用力之间脱节，存在“停顿”现象；四是女生普遍存在“怕球”心理，力量不足。

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