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保健考试试题及答案

保健考试试题

一、单项选择题（本题型共10题，每题2分，共20分）

1.下列哪项属于基础保健的核心原则？

A.过度进补B.规律作息C.熬夜工作D.暴饮暴食

2.成年人每日推荐饮水量约为？

A.500mlB.1000mlC.1500-1700mlD.3000ml以上

3.下列哪种食物有助于预防缺铁性贫血？

A.菠菜B.糖果C.冰淇淋D.白米饭

4.老年人晨练的最佳时间是？

A.清晨5点B.上午9-10点C.中午12点D.傍晚6点

5.下列哪项是正确的用眼保健习惯？

A.连续看手机2小时不休息B.看书时光线过暗C.每用眼30分钟休息5分钟D.躺着玩手机

6.儿童生长发育关键期需重点补充的营养素是？

A.脂肪B.蛋白质C.碳水化合物D.酒精

7.下列哪项不属于“三高”（高血压、高血脂、高血糖）的常见诱因？

A.高盐饮食B.适量运动C.长期熬夜D.肥胖

8.感冒期间最不宜进行的行为是？

A.多喝温水B.剧烈运动C.保证睡眠D.清淡饮食

9.中医“冬病夏治”的理论依据是？

A.夏季阳气旺盛，利于驱寒B.夏季病菌少C.夏季药物吸收快D.夏季人体代谢慢

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