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保健知识培训题目及答案

一、单项选择题（本题型共10题，每题2分，共20分）

1.成年人每日推荐的食盐摄入量不超过多少克？

A.3克B.5克C.6克D.8克

2.下列哪项属于有氧运动？

A.短跑B.举重C.慢跑D.俯卧撑

3.老年人每天最佳的睡眠时间建议为？

A.4-5小时B.5-6小时C.7-8小时D.9-10小时

4.下列哪种食物有助于预防缺铁性贫血？

A.菠菜B.苹果C.牛奶D.鸡蛋

5.饭后立即运动可能引发的健康问题是？

A.消化不良B.高血压C.低血糖D.骨质疏松

6.预防流感最有效的措施是？

A.多喝热水B.接种流感疫苗C.服用抗生素D.戴帽子

7.下列哪项是正确的用眼习惯？

A.连续看手机2小时不休息B.阅读时光线从左侧照射C.躺着看书D.近距离看电视

8.下列哪种行为不利于肠道健康？

A.每天摄入膳食纤维B.长期服用抗生素C.规律排便D.适量饮用酸奶

9.中暑后正确的急救措施是？

A.立即喝冰水B.转移至阴凉处并降温C.大量运动出汗D.服用退烧药

10.下列哪类人群需要特别注意补充钙剂？

A