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保健知识材料题目及答案

一、单项选择题（本题型共10题，每题2分，共20分）

1.成年人每日推荐的食盐摄入量不超过多少克？

A.3克

B.5克

C.6克

D.8克

2.下列哪项属于有氧运动？

A.短跑

B.举重

C.慢跑

D.俯卧撑

3.老年人最适宜的午睡时间为？

A.10-20分钟

B.30-60分钟

C.1-2小时

D.2小时以上

4.长期缺乏维生素C可能导致？

A.夜盲症

B.坏血病

C.骨质疏松

D.贫血

5.饭后立即运动最可能引发的问题是？

A.消化不良

B.低血糖

C.高血压

D.肌肉拉伤

6.下列哪类食物有助于预防便秘？

A.精细面食

B.油炸食品

C.富含膳食纤维的蔬菜

D.高糖糕点

7.正常成年人的静息心率范围是？

A.50-60次/分钟

B.60-100次/分钟

C.100-120次/分钟

D.120-140次/分钟

8.接种流感疫苗的最佳时间是？

A.1-2月

B.4-5月

C.9-11月

D.12月

9.下列哪种行为不利于保护视力？

A.每用眼30分钟休息5分钟

B.光线过暗时看书

C.保持30厘米