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2026年健康生活方式与慢性病预防专项测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（下列每题只有一个最佳答案，请将正确选项的字母填在题干后的括号内。每题2分，共30分）

1.世界卫生组织提出的健康四大基石不包括以下哪一项？

A.合理膳食

B.适量运动

C.戒烟限酒

D.药物治疗

2.以下哪种食物属于典型的深色蔬菜？

A.白菜

B.西红柿

C.菠菜

D.土豆

3.中国居民膳食指南建议每天摄入多少克大豆及制品以获得足够蛋白质？

A.25克

B.50克

C.75克

D.100克

4.以下哪种烹饪方式最有利于减少油脂摄入？

A.炸

B.煎

C.炒

D.蒸

5.成年人每周应进行多少次有氧运动？

A.1-2次

B.2-3次

C.3-5次

D.5-7次

6.以下哪种运动属于中高强度有氧运动？

A.散步

B.慢跑

C.站立

D.睡眠

7.男性每天饮酒量超过多少克，即可显著增加患多种疾病的风险？

A.10克

B.20克

C.25克

D.3