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2026年瑜伽教练专业素养测试试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请将正确选项字母填入括号内）

1.瑜伽哲学中，“我执”（Avidya）指的是什么？

A.对痛苦的感知

B.对自我身份的虚假认知

C.宇宙法则的运作

D.梵天的创造活动

2.在瑜伽体式中，维持脊柱的自然生理弯曲对于什么至关重要？

A.增加肌肉力量

B.提升呼吸效率

C.保护椎间盘，维持脊柱健康

D.加快心率

3.下列哪项呼吸控制法主要涉及通过鼻腔吸入和呼出空气，并常常伴随身体动作？

A.喉呼吸（KhepaPranayama）

B.完全呼吸（DirgaPranayama）

C.风箱式呼吸（BhastrikaPranayama）

D.局部净化法中的净鼻法（Neti）

4.教授站立体式时，对于“树式”（Vrksasana）的Alignment要点，以下哪项描述是准确的？

A.体重应完全压在前脚掌的脚趾上

B.上体过度后仰以追求挺拔

C.后脚跟应轻轻贴住前脚内侧，脚掌完全踩实地面

D.双臂应完全伸直向上伸展，锁紧手臂

5.对于有高血压病史的练习者，在教授反转体式（如肩倒立Si