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讲解人：PPT老师讲解时间：PPT老师关于上巳节的PPT

01上巳节的习俗02要吃哪些食物目录contents03上巳节的忌讳04上巳节相关知识

01第一部分上巳节的习俗

吃乌米饭上巳节部分地区有吃乌米饭的习俗，乌米饭是用乌稔树叶的汁液浸泡糯米，然后蒸熟制成的。乌稔树叶采摘后，清洗干净，捣碎取汁，把糯米浸泡在汁液中，让糯米染上黑色。浸泡好的糯米放进锅里蒸熟，蒸熟后的乌米饭颜色乌黑，散发着淡淡的清香。吃的时候不用放太多调料，直接食用即可，口感软糯，味道清香。一家人围坐在一起，分享乌米饭，感受节日的氛围。人们觉得吃乌米饭能强身健体，赶走蚊虫，带来好运气。制作乌米饭的过程简单，食材也容易获