老年性骨质疏松症防治.pptxVIP

2026年老年性骨质疏松症防治认识它·看懂它·防住它

课程导览01认识骨质疏松揭开沉默杀手的真面目02看懂身体信号识别症状与诊断标准03科学防治之道补钙运动用药全攻略04安享健康晚年防跌倒与日常守护

01认识骨质疏松骨头在悄悄变脆，别等骨折才后悔

什么是骨质疏松症骨头不是实心的，内部像蜂巢一样布满细密的骨小梁。骨折前常无任何感觉，被称为“沉默的骨骼杀手”。——注意补钙、坚持运动，别让骨头悄悄变脆。骨头的一生01年轻时骨小梁又密又厚，稳稳撑住身体02上了年纪骨小梁变稀、变薄，空洞增多，骨架又轻又脆医学定义全身性骨病——骨量减少、骨微结构破坏，导致骨脆性增加、容易骨折。患病率约20%50岁以上高达32%65岁以上女性明显多于男性

骨重建为何失衡拆旧建新，本应平衡老年性骨质疏松不是单纯缺钙，而是整个骨代谢的平衡出了问题。骨骼一生都在自我更新破骨拆旧·成骨建新年轻时拆多少、建多少，基本持平。老年天平，拆多建少骨量逐年流失到老年，拆旧速度超过建新，骨量逐年流失。女性绝经后雌激素骤降，流失最快；男性50岁后建新能力下降。雪上加霜，入不敷出吸收变差·流失加快降钙素分泌减少、甲状旁腺素增多。肠道吸收钙的能力变差，骨头更容易“入不敷出”。

哪些人要多留神以上占了好几样，就要格外上心，早做骨密度检查，别等骨折了才后知后觉。高危基础绝经后女性超65岁是主要高危人群营养缺口钙不足维生素