2026年瑜伽体位法精准度评估试卷.docx

2026年瑜伽体位法精准度评估试卷

考试时间:______分钟总分:______分姓名:______

一、选择题(请将正确选项字母填入括号内)

1.在瑜伽体式教学中,强调对解剖结构(如骨骼、关节)的正确排列,其根本目的是什么?

A.增加体式的难度和表现力

B.提升肌肉力量和耐力

C.确保动作的安全性,预防运动损伤

D.加快练习进度,尽快掌握高难度体式

2.关于站立体式(如山式Tadasana)的骨盆位置,以下描述哪项是精准的?

A.骨盆完全前倾,腹部收紧

B.骨盆中立,尾骨轻轻指向地面

C.骨盆完

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