口腔溃疡的复发性预防饮食.pptxVIP

口腔溃疡的复发性预防饮食;目录;口腔溃疡的复发性预防饮食;现状分析：那些被口腔溃疡“缠上”的日常;现状分析：那些被口腔溃疡“缠上”的日常;现状分析：那些被口腔溃疡“缠上”的日常;问题识别：那些让溃疡“卷土重来”的饮食误区;问题识别：那些让溃疡“卷土重来”的饮食误区;误区1：“补点维生素就行，其他无所谓”;误区2：“只要不吃辣，肯定不会犯”;误区3：“口腔溃疡要清淡，所以只喝白粥”;误区4：“我没吃刺激食物，怎么还犯？”;科学评估：找到你和溃疡之间的“饮食纽带”;科学评估：找到你和溃疡之间的“饮食纽带”;第一步：先懂“口腔溃疡为什么反复”;第二步：用“饮食日记”找出你的“溃疡开关”;第二步：用“饮食日记”找出你的“溃疡开关”;方案制定：给口腔黏膜“建一道保护墙”;方案制定：给口腔黏膜“建一道保护墙”;原则1：均衡营养，让黏膜“有原料修复”;原则2：规避“刺激食物”，不让黏膜“雪上加霜”;原则3：补充“修复营养素”，让黏膜“强起来”;原则4：调整进食方式，让黏膜“少受委屈”;原则5：维护肠道健康，让“炎症因子”少乱跑;实施指导：把“方案”变成“日常”;实施指导：把“方案”变成“日常”;早餐：10分钟搞定“修复餐”;午餐：“一荤一素一汤”，吃对不麻烦;晚餐：“清淡但不寡淡”，吃好睡好;加餐：选“健康零食”，不让嘴“寂寞”;忍不住吃刺激食物？用“缓冲法”;效果监测：用“数据”证明你的努力没