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2026年瑜伽体位法考核题库

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请选出唯一正确的答案）

1.下列哪个体位法属于常见的后弯体式？

A.山式(Tadasana)

B.猫牛式(Marjaryasana-Bitilasana)

C.桥式(SetuBandhaSarvangasana)

D.战士二式(VirabhadrasanaII)

2.练习头倒立（Sirsasana）时，常见的禁忌症不包括：

A.高血压

B.青光眼

C.肩关节严重损伤

D.患有轻微感冒

3.在瑜伽练习中，“Vinyasa”通常指的是：

A.一个独立的站立体式

B.呼吸与动作的协调配合

C.某种特定的坐姿

D.放松体式

4.下列关于三角式（Trikonasana）的描述，哪项是错误的？

A.主要伸展身体两侧

B.锻炼腿部和腰部肌肉

C.需要保持双脚平行

D.对改善消化系统有益

5.瑜伽练习中，通常将脊柱分为哪些区域？

A.颈椎、胸椎、腰椎、骶骨

B.上背、中背、下背

C.左侧、右侧、中间

D.弯曲、伸展、不动

6.下列哪种情况不