小学低段-心理健康教育课件-早睡早起身体好.pptx

小学低段早睡早起身体好心理健康成长课·生活习惯睡得早，起得早，一天心情都会好。主题11/共100讲

本讲目录2/23中小学心理健康教育·成长课堂01为什么要睡觉02我们的身体在睡觉03睡不够会怎样04晚上几点睡05睡前可以做什么06情景小剧场07活动：睡前小火车08活动：我的睡眠表09早上起床不拖拉10白天多运动11小贴士12可以找谁帮忙13一周小挑战14睡眠小儿歌15小结与回顾

为什么要睡觉3/23中小学心理健康教育·成长课堂核心要点●我们的身体白天跑啊跳啊，很累。●晚上睡觉，身体在偷偷长高高。●大脑也要整理白天学到的东西。●睡够了，第二天才精神。本课目标1.