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(2026年)中小学心理健康教育情绪调节模拟试题试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.当人们遇到挫折时，以幽默化解尴尬，属于心理防御机制中的（）

A.转移

B.宣泄

C.幽默

D.升华

答案：C。幽默是指个体遇到挫折、处境困难或尴尬时，用幽默来化解困境，维持心理平衡。

2.情绪调节的认知重评策略是指（）

A.改变情绪的生理反应

B.改变对情绪事件的看法

C.抑制情绪的表达

D.增强情绪的体验

答案：B。认知重评是通过改变对情绪事件的理解和评价，从而调节情绪。

3.以下哪种情绪状态属于积极情绪（）

A.焦虑

B.悲伤

C.愤怒

D.喜悦

答案：D。喜悦是积极的情绪体验，而焦虑、悲伤、愤怒通常属于消极情绪。

4.小明在考试失利后，通过跑步来缓解自己的不良情绪，这属于情绪调节中的（）

A.认知调节

B.行为调节

C.生理调节

D.人际调节

答案：B。跑步是一种行为，通过这种行为来调节情绪，属于行为调节。

5.情绪具有两极性，以下属于情绪两极性表现的是（）

A.肯定与否定

B.紧张与松弛

C.激动与平静

D.以上都是

答案：D。情绪的两极性表现为肯定与否定、紧张与松弛、激动与平静等多个方面。

6.情绪调节的目标不包括（）

A.增强积极情绪

B.减少消极情绪

C.完全消除情绪

D.保持