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小学五年级心理健康教育“解密生气，拥抱生气”主题班会教学设计

一、教学背景

五年级学生正处于自我意识快速发展、同伴交往日益频繁、学业要求逐步提高的阶段。他们能够觉察愤怒，却未必理解愤怒产生的原因；能够体验情绪带来的冲动，却常常缺少调节冲动和表达需要的方法。在日常校园生活中，一句无心的话、一次游戏输赢、一场误会、一项被拒绝的请求，都可能引发争执。有的学生会用喊叫、摔东西、推搡等方式宣泄愤怒，有的学生会憋在心里，以沉默、哭泣、疏远同伴等方式应对，还有的学生认为生气就是“不乖”“没修养”，进而否定自己的真实感受。

生气并非坏情绪，更不意味着品行不佳。它是人的基本情绪之一，常常在边界被侵犯、目标受阻碍、需要未被满足或感到不公平时出现。真正需要学习的不是消灭生气，而是读懂生气传递的信息，在情绪强烈时保护自己与他人，并以清楚、尊重、可行动的方式表达诉求。

本课依据小学心理健康教育关于情绪调适、人际交往和社会适应的相关要求，面向五年级学生开展主题班会。课堂以“认识生气—破译生气—安顿生气—表达生气—运用生气”为主线，借助情绪气象站、身体扫描、情境侦探、暂停技术、需要翻译器和行动计划等活动，引导学生完成从“被生气控制”到“借生气认识自己”的转变。

二、学情分析

五年级学生已经能够说出“愤怒、委屈、烦躁、受伤”等情绪词，也具备初步的换位思考能力。但他们在生气时容易出现三类困难：一是情绪识别粗略，把委