老年疼痛慢病秋冬管理课件.pptx

秋冬健康宣教老年疼痛慢病秋冬管理保暖·补钙·运动·防跌倒汇报时间：2026

秋冬防护天一冷，疼痛为何找上门1血管收缩，循环变慢天冷时身体先保核心热量，手脚和关节血管收缩，血流一慢，代谢废物堆在关节缝里，引发酸胀、僵硬、疼痛。2滑液减少，摩擦加大天气干燥，关节滑液分泌减少，骨头之间摩擦加大，原本磨损的软骨更受罪。3活动减少，支撑变弱天冷活动少，肌肉力量下降，关节失去支撑，疼痛更容易反复。数据提醒超六成60岁以上老人被慢性疼痛困扰1亿人+我国骨关节炎患者已超过1亿人秋冬疼痛不是“老了该忍”，而是身体发出的信号，需要认真对待。老年疼痛慢病秋冬管理02/09

秋冬防护越忍越痛，这些做