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2026年老年人健康养生与保健知识测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共30分）

1.老年人为了维持骨骼健康，应当注重摄入哪种营养素？

A.维生素A

B.维生素C

C.钙

D.锌

2.以下哪种运动形式比较适合患有高血压的老年人？

A.大幅度的跳跃运动

B.太极拳

C.剧烈的竞技性运动

D.坐着不动

3.老年人出现记忆力明显下降、情绪低落、对生活失去兴趣，可能警惕哪种情况？

A.正常的衰老现象

B.抑郁症

C.睡眠不足

D.营养不良

4.每天测量几次血压对于患有糖尿病的老年人来说通常是必要的？

A.1次

B.2-3次

C.4-5次

D.仅在感觉不适时测量

5.预防老年人跌倒，以下哪项措施最为重要？

A.给老人穿非常鲜艳的衣服

B.在家中楼梯口安装扶手

C.让老人在家中佩戴闪光手环

D.将所有小地毯换成厚地毯

6.老年人外出时，为了预防流感，最有效的措施是？

A.带上口罩

B.经常洗手

C.接种流感疫苗

D.多喝水

7.以下哪种饮食习惯不利于老年