初三心理健康教学设计：放松心情拥抱压力——基于核心素养的主题班会实践与反思.docx

初三心理健康教学设计：放松心情拥抱压力——基于核心素养的主题班会实践与反思

一、教材与课程定位分析

本课依据《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》中“社会适应”维度关于“学会面对压力、挫折”的要求，结合《义务教育道德与法治课程标准（2022年版）》核心素养中“心理健康”与“法治意识”的融合导向，确立为初三下学期“考前心理赋能”专题模块的核心课时。教材虽无固定版本，但年级组统编校本教材《青春领航》第三单元“压力管理与情绪调节”提供了基础框架。本教学设计不满足于知识传递，旨在将“压力”重构为“成长资源”，通过具身认知体验、认知重评训练、行为实验设计，完成从“被动承受”到“主动拥抱”的核心