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2026年儿童青少年健康知识习题集

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题1分，共40分）

1.根据世界卫生组织的建议，成年人每天添加糖的摄入量不应超过总能量摄入的多少？

A.5%

B.10%

C.15%

D.20%

2.在预防近视的措施中，建议使用“20-20-20”法则，即每用眼多久，向20英尺（约6米）外远眺20秒？

A.20分钟

B.30分钟

C.40分钟

D.50分钟

3.青春期开始的时间因人而异，通常女孩的青春期开始年龄比男孩早多少年？

A.1-2年

B.2-3年

C.3-4年

D.4-5年

4.当发生鼻出血时，正确的急救措施是？

A.头后仰，捏住鼻翼

B.头前倾，捏住鼻翼

C.头后仰，用纸巾塞鼻孔

D.头前倾，用冷水敷额头

5.在心肺复苏（CPR）中，胸外按压的深度对于成年人来说，通常要求达到多少厘米？

A.2-3厘米

B.4-5厘米

C.5-6厘米

D.7-8厘米

6.下列哪项不是儿童青少年常见的心理健康问题信号？

A.情绪波动大

B.睡眠习惯改变（失眠或嗜睡）

C.学习成绩突然大幅提高

D.社交退缩，不愿与人交流

7.成年人的正常BMI（身体质量指数）范围是多少？

A.18.5-23.9

B.18.5-24.9

C.18.5