2026年瑜伽教练身体力学知识测试题.docxVIP

2026年瑜伽教练身体力学知识测试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题只有一个正确答案）

1.在下犬式中，为了保持脊柱的生理曲度并防止腰部过度挤压，重心应该：

A.重心完全落在手掌上

B.重心后移，坐骨指向天空

C.重心前移，膝盖锁死

D.重心完全落在脚后跟上

正确答案：B

2.下列哪块肌肉的主要功能是外旋髋关节并维持骨盆中立位？

A.臀大肌

B.髂腰肌

C.臀中肌

D.股四头肌

正确答案：C

3.当膝关节出现超伸（Hyperextension）时，股骨与胫骨之间的相对位置变化是：

A.股骨前移，胫骨后移

B.股骨后移，胫骨前移

C.股骨与胫骨相对位置不变

D.股骨内旋，胫骨外旋

正确答案：A

4.在瑜伽体式中，维持脊柱中立位的关键力学基础是：

A.腹内压的建立

B.肌肉完全放松

C.肋骨过度外展

D.骨盆过度前倾

正确答案：A

5.关于重心与支撑面的关系，下列描述正确的是：

A.重心越高，支撑面越小，稳定性越差

B.重心越高，支撑面越大，稳定性越差

C.重心越低，支撑面越大，稳定性越好

D.重心与支撑面大小无关

正确答案：C

6.下列哪项不属于身体力学中的“力线传导”原则？

A.力线应垂直穿过关节中心

B.力线应从脚底传导至头顶

C.力线应穿过身体的中轴