2026年营养师考试运动营养学练习题库.docxVIP

2026年营养师考试运动营养学练习题库

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（共30题，每题0.5分，共15分）

1.运动时骨骼肌最主要的能量来源是：

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.酒精

2.长时间耐力运动（如马拉松）后期，机体主要依靠哪种供能系统供能？

A.磷酸原系统（ATP-CP）

B.糖酵解系统

C.有氧氧化系统

D.蛋白质分解供能

3.运动前1-2小时摄入的碳水化合物应以哪种类型为主？

A.高GI食物

B.低GI食物

C.支链氨基酸

D.中链甘油三酯

4.运动中补充水分的最佳策略是：

A.感到口渴时再喝

B.定量、定时补充

C.只补充白开水

D.运动后一次性大量饮用

5.蛋白质在运动中的主要功能不包括：

A.提供能量

B.修复和重建肌肉组织

C.构成酶和激素

D.维持体液平衡

6.运动后恢复期，促进糖原合成的关键营养素是：

A.脂肪

B.蛋白质

C.碳水化合物

D.维生素

7.下列哪种维生素参与能量代谢过程？

B.维生素C