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八年级心理健康选拔赛试卷可编辑

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题只有一个正确答案，请将正确选项的首字母填在题后括号内）

1.面对考试前的紧张和焦虑，以下哪种做法是适应性的？

A.完全放弃复习，不去想考试的事

B.通过运动、听音乐或与朋友聊天来缓解压力

C.持续熬夜复习，直到考试前一晚

D.对考试充满恐惧，不敢见老师和同学

2.“认识自己的优点和不足，并接纳自己”属于心理健康中的哪一方面？

A.情绪管理

B.人际交往

C.自我认知

D.学习适应

3.当与朋友发生误会时，下列哪种沟通方式可能效果不佳？

A.冷静地表达自己的感受和想法

B.借口“我不在乎”来避免冲突

C.倾听朋友的解释，尝试理解对方

D.寻求第三方帮助调解

4.以下哪项不属于常见的青春期情绪波动表现？

A.容易因为小事而高兴或沮丧

B.对他人评价非常敏感

C.喜欢独处，不希望与人交流

D.情绪起伏较大，有时会感到烦躁

5.当你觉得自己在某方面做得不好时，哪种心态更有利于进步？

A.自怨自艾，认为自己一无是处

B.归咎于外部因素，如题目太难或老师教得不好