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八年级心理健康四川卷质量检测卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请将正确选项的字母填在括号内）

1.进入八年级后，小明发现自己学习压力增大，有时会感到焦虑和紧张。以下哪种应对方式是积极有效的？（）

A.完全回避学习，去玩网络游戏

B.向老师、家长或朋友倾诉自己的烦恼

C.每天熬夜学习，直到感觉撑不住为止

D.拒绝参加任何集体活动，独自待在房间里

2.小红和好朋友因为一件小事发生了争吵，她感到很伤心，觉得好朋友不再爱自己了。这种情绪属于？（）

A.狂喜B.愤怒C.伤心D.厌恶

3.在班级活动中，小华发现自己不太擅长体育项目，但仍然积极参与，并努力为班级加油。这体现了小华的哪种品质？（）

A.自私B.合作C.独断D.虚荣

4.面对考试前的紧张情绪，小刚采取深呼吸、听音乐等方式来放松自己。这些方法属于哪种情绪调节技巧？（）

A.问题解决B.认知调整C.行为放松D.寻求帮助

5.“每个人都是独一无二的，都有自己的优点和缺点。”这句话体现了对自我认识的哪种态度？（）

A.过度自卑B.负面评价C.积极接纳D.唯我独尊

6.小丽发现同桌经常独来独往，不愿意与人交流，看起来很