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八年级心理健康粤教版模拟试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题

1.进入青春期后，身体发生了很多变化，以下哪项是正常的生理现象？

A.月经来潮（针对女生）

B.变声

C.胸部发育（针对女生）

D.以上都是

2.当你感到非常生气时，以下哪种做法是相对健康的宣泄方式？

A.大声喊叫，破坏东西

B.把愤怒的情绪压抑在心里，不表达

C.找信任的朋友或家人倾诉

D.进行体育锻炼，如跑步、打球

3.“认识自己”是心理健康的重要方面。了解自己的优点和缺点，有助于我们：

A.获得他人的认可

B.建立自信，更好地发展自己

C.只关注自己的缺点，努力改进

D.躲避人际交往，避免暴露缺点

4.小明最近学习压力很大，经常感到焦虑和失眠。他可以尝试以下哪些方法来缓解压力？（多选）

A.听听音乐，放松心情

B.和同学一起打球，转移注意力

C.对自己说“我一定考不好”，以降低期望

D.制定合理的学习计划，分清主次

5.在与同学交往中，如果遇到矛盾，以下哪种做法是可取的？

A.不理睬对方，假装没发生

B.口头或通过网络辱骂、欺负对方

C.冷静沟