职场压力测试题及答案.docxVIP

职场压力测试题及答案

一、职场压力识别与评估（总分：30分）

1.职场压力源通常分为哪几类？（单选题）

A.生理压力、心理压力、社会压力

B.工作环境压力、人际关系压力、组织管理压力

C.经济压力、家庭压力、健康压力

D.突发压力、长期压力、短期压力

答案：B

2.以下哪项属于职场压力的“急性”生理反应？（单选题）

A.慢性失眠

B.持续性背痛

C.突发的心悸、出汗或呼吸急促

D.免疫力下降

答案：C

3.职业倦怠的三个核心维度是指？（单选题）

A.焦虑、抑郁、失眠

B.疲劳感、情绪耗竭、去人格化

C.胃痛、头痛、肌肉紧张

D.工作效率低、人际关系差、业绩下滑

答案：B

4.判断题：适度的职场压力（良性压力）能够激发人的潜能，提高工作效率。（判断题）

A.正确

B.错误

答案：A

5.当一个人感到“由于工作要求超过了自身能力或资源，导致无法应对”时，这种状态通常被称为？（单选题）

A.职业倦怠

B.职业焦虑

C.职业迷茫

D.职业停滞

答案：A

二、职场压力应对机制（总分：40分）

6.以下哪种应对方式属于“消极应对”或“逃避型应对”？（单选题）

A.通过运动或冥想释放压力

B.酗酒、吸烟或暴饮暴食

C.寻求同事或朋友的支持

D.制定详细的工作计划

答案：B

7.认知重构是压力管理中的核心技术，其主要目的是改变？（单选题）