人教版七年级体育上册第6单元导学案.docxVIP

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人教版七年级体育与健康上册第六单元田径类运动导学案

项目

内容

课次

单元第1课时（共3课时）

课时

1课时（45分钟）

执行班级

七年级（）班

课型

新授课

周次

第（）周

执行日期

年月日

课题

快速跑：起跑与加速跑（人教版七年级体育与健康上册第六单元田径类运动）

学习目标

运动能力：能说出快速跑起跑与加速跑的基本要领，在30米加速跑中做到蹬地有力、上体前倾、摆臂协调，成绩较单元初有进步。

健康行为：知道快速跑前必须充分热身，能按教师要求控制练习强度，课中平均心率达到中高强度区间。

体育品德：在分组练习中遵守起跑规则，不抢跑、不串道，同伴间相互鼓励。

学习重点

起跑后前几步的蹬地发力与身体前倾角度。

学习难点

由起跑转入途中跑时上体平稳抬起、步频与步幅协调衔接。

教学方法

讲解示范法、分解练习法、分组合作学习法、游戏竞赛法；采用学—练—赛—评一体化组织，精讲多练，控制排队等待时间。

教学器材

标志桶16个、标志线（粉笔）若干、秒表4块、口哨1个、软垫4块、音响1台。

作业内容

基础任务：每天完成原地高抬腿3组×20秒、原地摆臂3组×20次。

拓展任务：与家人完成2次30米加速跑，记录时间并比较进步。

实践任务：观察一次田径比赛起跑视频，用一句话写出起跑后