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小学六年级心理健康《做情绪的主人》教学设计

课程背景与学情分析

六年级下学期处于小学向初中过渡的关键期，学生身心发展呈现显著的“两极分化”特征：自我意识急剧觉醒，渴望独立自主，却因认知水平与经验不足，在面对升学压力、人际摩擦、青春期躁动时，极易陷入情绪失控的漩涡。辽大版教材第二课《做情绪的主人》正是针对这一发展需求设计的核心模块。班级学生普遍存在“识别情绪停留在表层、调节策略单一僵化、归因方式易内化攻击自我”三大共性问题。部分学生将焦虑、嫉妒等情绪视为洪水猛兽，形成压抑—爆发的恶性循环；少数学生因缺乏共情体验，对他人负面情绪表现出冷漠或嘲弄。教学设计须突破知识灌输框架，构建“觉察—接纳—调适—表达”完整情绪能力闭环，真正落实核心素养导向。

课程目标设定

核心素养层面，聚焦“心理调适与自我管理”关键能力。知识与技能目标：准确辨识喜怒哀惧等基本情绪及其复合变体，掌握“情绪温度计”“ABC情绪理论”两大核心工具，熟练运用深呼吸、肌肉放松、认知重评等至少三种调节策略。过程与方法目标：通过情境模拟、角色扮演、小组复盘等体验式学习，实现从“他律”到“自律”的心理机制重构。情感态度价值观目标：确立“情绪无对错，只有适宜与否”的科学观，培育接纳自我、共情他人、积极建构心理资本的品格特质。

重难点突破策略

重点在于“情绪背后的信念识别与重构”。学生习惯将情绪归因于事件本身（A点），忽略信念系统（B点