青少年足球入门训练详细计划实战版.pdfVIP

青少年足球入门训练详细计划一、训练目标和任务

1．培养儿童球员对足球运动的兴趣；2．培养和发展球感和控制球基本能

动作的练习学习简单运球突破技术运球变速变向转身技术接球接传球运传和运射原地与助跑头球技术正侧面抢球技术初步掌握脚内外侧脚背踢球剪式马修斯利特巴尔斯基克鲁依夫等技术动作战术训练初步学习有传球与接应创造空间二过一墙式配合盯人和保护的个人攻防战术

力，学习基本的运、传、接、射门等技术动作；

3．通过比赛领会进球与阻止进球这一足球比赛的基本战术思想，培养

抬头观察能力和意识；

4．培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平

衡能力，注重抓好柔韧、协调和平衡素质敏感期的训练。二、每周训练次

数与时间

每周训练3-4次，每次训练时间为1-1.5小时。

三、训练内容

深理解比赛规则和绝对服从裁判员判罚的必要性结合战例进行

1．技术训练：熟悉球性和控制球练习为主，包括地滚球、反弹球和空中球。

借助游戏形式，来传授最简单的足球技术：运控球、传球、接球和射门。

2．战术训练：借助1:1、2:2、3:3和4:4单球门和小球门的比赛向球员