原创力文档- 1
- 0
- 约小于1千字
- 约 10页
- 2026-11-13 发布于重庆
- 举报
腰椎间盘突出
健康教育
急诊科医护·致患者及家属
课程导览
为什么会犯病
先弄清病从何来
弯腰搬物最易诱发急性发作
别把腰腿痛都当成腰突
日常怎么防
防住诱因，少犯病
坐立行走，处处给腰减负
搬拿重物，记住三个字：蹲、贴、稳
在家怎么练
练对动作，慢慢恢复
急性疼痛期，先休息再谈练
三个基础动作，在家也能练
何时来急诊
出现这些情况，别耽误
出现这些信号，请立即来急诊
来急诊前，带好这些信息和物品
护好腰，少受罪
腰是自己的，护好它，日子才舒坦
认识诱因、做好防护、坚持康复、及时就医
文档评论（0）