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小学五年级心理健康《我有抗逆力》教学设计

一、教学背景分析

《我有抗逆力》是鲁画版心理健康五年级下册的一课，承接前期认识情绪学会交往等单元，指向学生心理品质中韧性这一核心素养。五年级学生处于童年向少年过渡的关键期，学业难度加大、同伴关系复杂、自我意识增强，考试失利、被误解、比赛落选等挫折事件频繁出现。部分学生面对挫折时容易陷入自我否定，出现我不行我做不好的固化认知；部分学生则以外部归因逃避问题。发展心理学研究表明，十至十一岁是抗逆力培养的窗口期，学生已经具备初步的元认知能力，能够理解想法影响感受这一基本原理，却尚未形成稳定的心理解释风格。本课正是抓住这一时机，帮助学生认识挫折的普遍性，掌握转念、求助、行动三大心理策略，将抗逆力从抽象概念转化为可操作、可练习的具体方法。

本课设计遵循体验性、活动性、生成性原则，以学生真实挫折事件为素材，以弹簧人隐喻贯穿全课，让学生在被压弯与弹回来的身体体验、情景演绎和小组共创中完成认知建构，避免空洞说教。

二、教学目标

1.认知目标：学生能够理解抗逆力的含义，知道遇到挫折时情绪低落是正常反应，认识到挫折可以被转化，人人都可以通过练习增强抗逆力。

2.情感目标：学生愿意在安全氛围中分享自己的挫折经历，体验被理解、被支持的团体归属感，形成挫折不可怕的积极态度。

3.行为目标：学生能够初步运用暂停冷静—积极转念—小步行动—主动求助四步法应对一次真实挫折，并