2027寒假作息表小学六年级.docxVIP

2027年寒假作息表（小学六年级）

适用时间：2027年1月23日—2月21日｜春节：2月6日（除夕2月5日）｜建议每日学习总量140—150分钟

一、作息表使用说明

六年级是小学最后一学期前的寒假，重点抓系统复习、小初衔接、自主学习、体能储备四件事。

学习任务分复习＋预习两条线：上午复习巩固上学期内容，晚上预习下学期新课，中间安排阅读与拓展。

每天户外活动不少于1小时，睡眠不少于9小时；电子产品每天累计不超过1.5小时，睡前1小时不用。

建议孩子自己用表格或日历做计划，家长只做周复盘，逐步过渡到初中所需的自我管理能力。

二、周一至周五常规作息表

时间

时长

内容安排

完成

6:30—7:10

40分钟

起床、洗漱、整理房间、简单锻炼

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7:10—7:40

30分钟

早餐

□

7:40—8:10

30分钟

晨读：古诗文、英语听力、课文朗读

□

8:10—8:55

45分钟

语文：阅读理解＋写作训练＋基础复习

□

8:55—9:15

20分钟

眼保健操＋远眺＋活动

□

9:15—10:00

45分钟

数学：计算＋应用题＋专题复习

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10:00—10:15

15分钟

休息（不碰屏幕）

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10:15—11:00

45分钟

英语：语法＋阅读＋听力训练

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11:00—11:20

20分钟

作业订正与错题整理

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11:20—12:20

60分钟

户外运动：跑步、跳绳、球类、骑行

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