个人成功素质训练的方法.doc

个人成功素质训练的方法 个人成功素质训练有一整套的方法，通过这些方法的严格训练，受训者的灵魂、行为会发生明显变化。我们在训练中主要采取了如下的一些方法。当然，如果条件许可，我们也可以采取其他的一些方法。 1 朗读 。 每次训练课，一位同学站在讲台上，带领大家朗诵下面几句话： 我渴望成功， 我一定成功， 投入成功训练， 塑造成功灵魂， 成就superman。 要求朗诵时，庄重，包含激情，充分相信，把自己对成功的渴望带到朗诵 面去，表达自己对成功的强烈渴望、对成功的承诺、所渴望的目标。你如何对待这几句话，这几句话就会以同样的态度对待你。一些同学开始对此不太习惯，有些人不以为然，但随着训练的进行，後来也就习惯了，并产生了很好的实际效果。在快要结束的一次课上，两个同学同时领读，使朗诵达到高潮。 2 谈感受。 每次课有五到十位同学讲他们生活、读书、学习及训练的感受。这既是对同学自信心的锻炼，也是让同学对自己有一个更清楚的认识，是对自己的心理分析；下面的同学可以吸收上面同学的经验教训。上面同学讲的感受，使下面的同学心灵受到一次次的震动，而这是灵魂生长有效的方法；谈感受使同学心态开放，使心与心之间的距离接近。开放的心态是非常重要的，只有向别人敞开你的内心，别人才会与你接近，才会与你做朋友；通过谈感受可以更好地了解同学的内心。教师也在听同学的感受後，心灵受到震动，得到一次次的净化、升华，做到教学相长。这种方法受到同学的普遍欢迎。 3 讲授。 在个人成功素质训练中，教师是一个向导，在关键的东西上引导同学进行探索。教师不只是告诉同学结论，也不是把得到的结论过程平铺直敍的告诉同学，而是通过一定的方式，使同学以一种渴望、一种激情，自己实际地探讨，使个人成功的观念真正进入同学的灵魂，而不只是一般的记忆，这是个人成功素质训练与普通讲授最根本的区别。普通讲授只是记忆，只是了解，只是掌握，很少进入个人的灵魂、很少成为个人行动的准则。这就要求教师有很高的教学艺术，对课程充分准备，要把自己对成功的强烈情感带到训练中去。训练不再是一般意义上的讲课，而是一种高水准的艺术表演，是对生活的升华，对生活的再造，远远高於生活。必须讲出理想，讲出意志，讲出感情，要对同学的灵魂的净化，升华，起到帮助。因此，材料的组织、安排，讲课的激情，同学的叁与，师生的互动，甚至教师的用词造句都要仔细考虑。 4 讨论、辩论。 心 分析是训练中很重要的内容，目的使个人成功的素质进入学生的灵魂，而这靠讲授很难做到。在课堂上，同学对一些重要的问题，进行讨论、辩论，使同学对这些问题有清楚的认识。这种方法主要用於心灵的净化，用於把一些消极的、不健康的东西清除出心灵。因此，要求讨论者实际分析自己内心深处到底有哪些因素制约着个人的成功，要求受训者明白到底是什麽因素使自己沉溺在消极的东西上，让受训者自己一定要找到心灵深处影响成功的因素，使自己心灵的泉眼得到净化。只有泉眼净化了，流出的泉水才会是乾净的，才会是甘甜的。这需要花费大量的时间和精力。为了取得好的效果，我们把同学分成小组，以小组为单位来讨论、辩论重要的话题。 5 目标训练。 目标训练以受训者实际完成自己确定的目标为训练内容。具体是： l 设定目标的一般程式，目标设计的一般原则。 l 结合自己的学习，生活，设定在本学期内实现的目标，要求目标的设定要有先进性、可能性。 l 对同学设定的目标进行仔细的审阅，提出修改意见，要求同学进行修改，同学的目标交教师一份，自己保留一份。 l 要求同学每天严格执行实现目标的计画，并且把目标的执行情况记录下来。 l 要求同学在执行目标的过程中进行自我暗示，帮助实现目标。 l 最後对目标执行情况进行总结。 目标训练是很重要的训练环节，它要求受训者综合利用各种训练技术，来帮助实现目标。目标在个人成功中的作用是提供行动的方向，提供行为的动力支援，在人们的内心产生激情。没有目标的人，就好像走出了家门而不知道该往哪里去，就好像航行在大海 的船失去了舵手和动力。没有目标的人别指望他会有什麽成就。 6 自我暗示。 自我暗示是心理学的一种技术，在个人成功素质训练中有十分重要的作用。自我暗示是受训者对自己进行心理暗示，把自己所期望的目标以特有的方式告诉自己的潜意识，并经常反复。对於自己所追求的目标要充分相信，要有强烈渴望，要有激情，要定时做，坚持下去，这样就会取得明显的效果。自我暗示是把个人成功的观念转变成心灵深处东西，转变为个人的行动、习惯，也就是转变成自发的力量，转变为个人的现实力量，而不只是知道。这是一种简便有效的方法。在执行时，容易出现的问题是开始不容易相信种方法，很难进入状态，因而许多人很难坚持，太多的人总是半途而废。这是一个普遍的问题。当然，也可能出现已开始热情很高，但後来往往会失去热情