户外有氧运动对城市癌症患者恢复期的康复研究.pdfVIP

高原医学 户外有氧运动对城市癌症患者恢复期的康复研究 卞利强 西藏大学师范学院，西藏拉萨850000 摘要：在文献资料研究的基础上，阐述了户外有氧运动、户外环境中的负氧离子、自然景观等多重因素 能够对患者的生理和心理起到综合治疗的作用，并能帮助癌症患者减少癌症不适症状和并发症，增强机 体的免疫功能。结果提示有氧运动可以成功地帮助众多不同性质种类的癌症患者进行安全有效的康复 治疗。 关键词：户外有氧运动癌症患者运动环境 前言 的持续时间。 癌症病人经过了手术、长期的放疗化疗治疗后身 1．2减少疲劳 体损伤很大，免疫力低下，此时在身体内残存、潜伏的 癌症相关的疲乏是癌症患者治疗中和治疗后最普 肿瘤细胞特别容易死灰复燃，引起复发转移。而有氧 遍和最令人困扰的症状，它极大地影响患者的康复和 运动能够提高身体的免疫能力和身体的机能状况，防 生活质量。这种癌因性的疲乏是一种虚弱、缺乏激情 止癌症的复发和转移。美国运动医学会推荐至少2 及易受累的主观感受。它并不因为患者自行采取如休 息、小睡一会儿、晚上较早睡觉和减少活动等措施而有 次／周，20～60min／次的耐力训练以维持和改善机体功 能能力。 所减轻。 ． 但是现代城市在受到城市化进程、工业污染后，城 Dimeo等人验证了有氧训练对大剂量化疗和自身 市人口的生活环境遭到了极大地破坏。而在不好的环 外周干细胞移植患者的可行和有效性。32个癌症资 境中进行锻炼对人体是有害无益的。良好的运动环境 料恢复期患者被分为训练组和对照控制组。训练组的 对人特别是身体虚弱的癌症病人是极其重要的。户外 受试者进行了6周的简单的步行练习，每周练习5次， 有氧运动就是一种安全的、健康的锻炼形式。因为在 强度为达到个人最大心率的85％。在训练期，受试者 户外进行有氧运动可通过大自然中的元素去释放氧 气、杀灭细菌、吸附尘埃等功效来保证运动环境的安全 训练的进行，两个组的血色素和步行速率都有提高，但 性，所以对癌症病人的运动环境研究有比较重要意 训练组的指标却明显高于对照组 P 0．5 。这项研 义的。 究的结果表明，对于癌症恢复期的患者来说，增加有氧 1 有氧运动对癌症患者恢复期生理的影响 运动锻炼可以减少他们的疲劳感。 1．1改善免疫功能 1．3减少恶心 Shinkai等发现60分钟中等强度耐力运动 62％ 率的60—80％的运动量，每周训练3次，共10周，在 最大摄氧量 已足够诱发CDl6+细胞双倍转移，且有 溶解活性的增加，这说明有氧运动能提高全身免疫功 18例成功治疗的病例中，40％有氧能力增加，恶心反 能。Powers等人研究认为有氧锻炼也许可以帮助控制 癌症及其治疗引起的免疫抑制反应和氧化损伤的 性在乳腺癌的化疗过程中，有氧训练可以用于控制恶 情况。 心反胃的症状。 运动导致癌症相关免疫系统成分及功能的变化已 从上面的研究我们可以看出，经过一定时间的有 逐渐受到人们的关注。癌症患者在治疗中和治疗后进 氧训练后能够改善癌症患者的免疫能力和减轻术后恢 行运动锻炼能显著改善NK细胞溶解活性和单核细胞 复期的恶心、疲劳等症状，对癌症患者的恢复是有积极 功能，升高循环粒细胞比例，缩短嗜中性粒细胞减少症 作用的。 50 万方数据 《西藏科技》2010年9期