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* 体育理论 健美操 定义： 健美操是以基本体操为主体，配合各种 类型的风格动作、基本难度动作、特殊规定 动作，按照一定方式要求，在音乐伴奏下的 综合性身体操练。 它起源与悠有氧健身！！ 1、健身的作用。 2、健美的作用。 3、健心的作用。 健美操的内容： 成套健美操动作是由单个动作 所组成的，它来源于徒手体操、艺 术体操和舞蹈等的动作。 它采用的音乐具有鲜明的韵律感、 节奏感。一般采用的士高的音乐。 一、徒手体操动作 是健美操动作最基本的内容、它是 有头颈、胸部、上肢、腰部、下肢等部 位的屈、伸、转、绕、举、摆、振等基 本动作构成。 只有正确的掌握徒手体操的动作，才能协调 准确的完成健美操动作 二 、 艺术体操的徒手动作 艺术体操中的波浪动作、摆动、 环绕、屈伸、平衡、转体、跳步 舞步及近似技巧动作也是健美操 动作的内容。 三、现代舞中的简单动作 健美操中大量吸收了迪斯科舞、 爵士舞、霹雳舞和民族舞蹈中的动作。 特别是迪斯科舞蹈中的髋部动作。给 健美操增添了活力 不同是的健美操中的舞蹈动作是按照体操 的特点进行创编的。目的是借助舞蹈的动作锻 炼身体的各个部位。 *