巧用饮食对抗办公室“污染”.pdfVIP

巧用饮食 ，， 的报道才发现 自己也在不断吸入粉 所含的蛋 白质成分能与体 内的铅结 尘。”在某外企上班的黎女士诧异地 合成可溶性化合物 ，不但 阻止人体 在．．．们现代的化工作的办速公度条明件显中加，快人， 但也埋下了一些健康隐 说。从报道 中，她知道 自己天天都 对铅的吸收，还可以增进铅排泄。 患，辐射、粉尘、重金属污染、噪 要打交道 的复印机，合有的黑色显 胡萝 卜排汞 ：胡萝 卜含有 的大 声……对于这些隐患，人们是没有 影粉对人体有害，这种粉末 由碳粉 量果胶能与汞结合 ，有效降低血液 办法避免的，但可以选择一些特定 制成，含有可能致癌的多芳硝基化 中汞离子的浓度，加速其排出。 的食物来对抗这些污染 “元凶”。 学物质。 黑木耳抗镉。：慢性镉 中毒会造 专家支招 ： 成人体 肾脏损害，造成骨骼疾病。 食物抗辐射 猪血含有很多维B2、铁 、磷、钙、 黑木耳含有的植物胶质，可吸附通 案例 ：张女士。程序编辑员 尼克酸、维C、蛋白质等营养成分。 过 消化道进入体 内的镉，使其排 出 在办公室中，不少人坐在 自己 猪血 中的血浆蛋 白被人体 内的 胃酸 体外。 的工作 台上 目不转睛地盯着 电脑 ， 分解后 ，产生一种解毒、清肠分解 手在不断地敲着键盘，张女士也是 物，可 以与侵入人体 内的粉尘、有 食物抗噪声 其中一位，她的工作必需天天对着 害金属微粒发生化合反应，易于毒 案例 ：李先生。某银行公司职员 电脑 ，这是她 的烦恼 ，并一直在想 素排 出体外。长期接触有毒有害粉 天天在办公室，同事们匆匆忙 方设法解决。她在 电脑上加了一个 尘的人 ，尤其是每 日驾驶车辆 的司 忙 ，接着不 同的电话 ，外面也是车 电脑防辐射屏，但心里觉得还是不 机 ，应 多吃猪血。除此 以外，猪血 水马龙，李先生觉得 自己一直处在 踏实。 舍丰富的铁 ，对贫血而脸色苍 白者 这种状况下，抵抗力很糟糕 。但他 专家支招 ： 有改善作用，是排毒养颜的理想食 深刻 明白改变环境是不可能的，只 最新研 究发现 ，海带的提取物 物。鸭血鸡血也有 同样的功效。 能试着加强自己的抵抗力了。 海带多糖，可减轻 同位素、射线对 专家支招 ： 机体免疫功能的损害，并抑制免疫 食物抗金属 在噪音环境 中，体 内的B族维 细胞 的凋亡而具有抗辐射作用。能 案例 ：陈先生。某杂志社编辑 他命消耗量非常大，应多食含丰富 抗辐射 的蔬菜还有青菜、黑木耳、 陈先生的工作 ，天天都要与众 B族维他命的食物 ，如小米、玉米、 卷心菜、萝 卜、芥菜和油菜等。 多稿件扣交道 ，有时甚至趴在稿子 燕麦等。／ 上休息，铅、汞等直接跟他亲密接 食物抗粉尘 触了。 案例 ：黎女士。某外企员工 专家支招 ： “ 一 直 以为当老师的才是一天 牛奶驱铅 ：每天早晚饮用牛奶 到晚跟粉尘打交道 ，近来看了相关 就可 以达到驱铅 的 目的，因为牛奶 《商业故事》诚征优秀稿件和新闻