1小学五年级体育与健康实践课教案第十二课时《身体素质》.docVIP

邗江区汊河学校体育与健康实践课教案 年级：五年级（水平三） 执教者：范芳明 班 级： 人数： 课时：12 日期： 教材内容 身体素质：以耐力素质为主，以柔韧、灵敏、协调为辅的素质练习。 认知目标：了解耐力素质练习的方法、练习的要求以及练习的目的。 技能目标：基本掌握耐力练习的方法，发展柔韧、灵敏、协调和耐久素质。 情感目标：培养勇敢拚搏和吃苦耐劳的精神。 1．课堂常规要求 2．宣布本课内容及上课要求 （如纪律、服装、练习等） 3．检查服装，安排见习生活动内容 ▼ ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× 要求：快速整齐、精神饱满。 时间 强度 1 3 分钟 情 景 展 开 一、行进间操（利用圆圈队形完成） 第一节 扩胸振臂 第二节 腰背下蹲 第三节 踢腿运动 第四节 体转运动 第五节 全身运动 第六节 跳跃运动 二、身体素质练习 以耐力素质为主，以柔韧、灵敏、协调为辅的素质练习。 1．柔韧练习： 学生互相之间压肩、拉肩、拉腰、正压腿、侧压腿、压脚跟、展髋等柔韧练习。 各20次。 2．灵敏、协调素质 折返跑：10米×5 蛇形跑：50米×3次 三、 游戏活动 “十字接力游戏” 方法： 将学生分成四个小组进行“十字接力”游戏比赛。 要求： 在教师的指导下不断变换 跑的方式。并 在欢快、活泼中完成。 组织：教师领做徒手操，并指挥。 要求：动作规范、优美；3、4练习时要求动作协调、有力度。 教法： 教师逐一提出各项身体素质练习的要求，指挥学生认真完成练习，巡回指导，纠正错误。 练习队形： 要求：克服困难，认真完成规定次数，同伴之间相互鼓励、相互帮助。 游戏教法：教师先讲解游戏活动过程，提出游戏活动要求，组织学生进行游戏比赛。 游戏规则：不能抢跑，在规定的地点传接棒，超越对手时按规则要求进行。 游戏队形： 15分钟 20分钟 情 景 结 束 1．放松操3节 2．集合讲评 3．课外作业：每周完成3次00米变速跑。 2分钟 场地器材 田径场 练习 密度 50％——55%。