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调整状态 总结反思 吸取教训 不断前进 第一篇章 考后心理篇 对于刚刚结束的期中考试,不知道同学们的心情怎么样？ 专家提醒： 考试结束了，大家都有一种如释重负的感觉。然而，随之而来的对考试结果的获知，会让许多同学有不同程度的心理波动。因此，考试之后的心理调适非常重要。 考试后心态变化大概有这样几种： 1、不露声色 2、春风得意 3、懊恼不已 4、伤心欲绝 5、埋怨愤怒 6、满不在乎 看看你属于哪一种？ 下面，我们共同来对这些心理现象进行分析： 1．“不露声色”者 ： 归纳如下：学得扎实，考得好。自信心强，胜不骄，败不馁。有史以来，成绩稳定，始终保持优良的成绩。 良药苦口：我们还是要肯定自己，不断鼓励自己。 2．“春风得意”者： 归纳如下：考好后，往往会沾沾自喜，甚至会自我吹嘘。这样虽然能增加信心，但也会导致自满自足，给以后的学习带来浮躁，导致成绩一上一下，不稳定。 良药苦口：我们应该明确学习是一个长期的任务，需要有韧性，需要有高目标，知道山外有山、楼外楼，做到胜不骄，败不馁。 3．“懊恼不已”者 ： 归纳如下：每次考试之后都会对自己的失误忏悔不已，不是说看错题目，就是说计算失误；不是说漏做了，就是说抄错答案。总是存在着侥幸心理。 良药苦口：我们要从平时的每次作业开始克服粗心大意的毛病，平时学习要认真、扎实、细心和一丝不苟。 4．“伤心欲绝”者 ： 归纳如下：对自己认识不够准确。考前往往盲目自信，准备不足。所以考试的成绩和自己的预料往往相差很大，心理上不能接受眼前的现实。 良药苦口：我们要认真分析试卷，对自己有一个较为客观的认识。既要克服盲目自信的心理，又要正确认识自己的能力，鼓起前进的勇气。 5．“埋怨愤怒”者 ： 考试后不检查自己平时学习上存在的问题。不是埋怨老师试卷出得不好，就是埋怨老师没有复习到考题。不是埋怨考试题目太难，就是埋怨老师改卷太严。甚至抱怨没有作弊成功。 良药苦口：我们要好好反省，端正学习态度，明确学习是为什么？为谁学？学习基础较差的同学，要在学习方法加以改进。 “满不在乎”者 ： 考试后，瞄一下分数，试卷也不看一下，便扬长而去，表现的满不在乎。 有的甚至破罐子破摔。 我们应该对自己负责，这种现象我们学校恐怕极少，相信每一个同学都想考出好成绩，实现自己的自我价值。 我们应该怎么做呢？ 其实，老师很理解大家的心情。做学生真的好难，考试前为那个未知的结果紧张焦虑，考完以后也不轻松，因为没有交出满意的试卷，不知道如何去面对老师、面对家长、面对同学，更不知道如何面对自己。 那么我们考后是不是还需要对平日的学习过程进行反思，以便能够更好地去迎接下一次的挑战呢？ 第二篇章 反思现实篇 有人说，失败是成功之母。 我说，失败不是成功之母，从失败中吸取的经验教训才是成功之母。 怎么利用这次期中考试，今后更好地学习呢? 今天来谈谈期中考试的总结问题。 班级需要总结，个人更需要总结。班级总结，我作为班主任，本次着重要找出不足；个人总结，可以分三个方面来进行。 班级问题总结： （1）部分学生学习态度不够端正，来学校是混日子，甚至扰乱整个班集体的学习环境。 （2）部分学生学习目标不切合实际，绝大多数所定目标偏低，缺乏上进心。 （3）学习方法不得当，不懂得举一反三。 （4）所学知识缺乏系统性，没有发挥好错题纠正本的作用。 （5）作业疲于完成，或草率应对。 （6）不会合理安排时间，学习效率低 一、整体总结 　　首先，建议大家先对自己的期中考试整体情况做一个总结。建议同学们问自己几个问题： 1. 成绩是上升还是下滑? 2. 如果上升，上升原因是什么？是因为题目适合你，还是同水平的同学出现了失误，还是自己的水平真实上升了。 3. 如果下滑，问题又出在哪里。 二、知识点总结 　　两种情况很可怕，一是根本不进行总结，那么你下次可能还掉在相同的陷阱里。第二种情况是就题论题进行总结，这样的结果是你下次可能掉在一个相似的陷阱里。 　　首先，同学们拿到卷子后，应对自己答这份卷子的情况进行一个全面的回想。此时你关注的，不应只是错题，还包括你答起来不流畅的题，思维有障碍的题，以及凭运气做对的题。这些题都是你的软肋。 　其次，同学们应着重对这部分知识进行复习。这里应该注意的是，千万不要就题论题。一道题错了，可能是你相关的知识体系就没有搞清楚。 　　所以，同学们应该做的是，由点及面，对这部分题涉及的知识做一个更深、更广的复习。 三、考试技巧总结 　　考试技巧的总结上，请同学也问自己几个问题。 　1.这次考试你的策略是什么?答卷时，时间安排是否合理?　　 2.有没有出现填错答题卡，或者一些很明显的低级失误?如果有，怎么能记住这个“血的教训