肥胖及治疗——埋线减肥.pptVIP

减肥 中医内调+合理运动+健康饮食 肥胖定义 肥胖是体内热量摄入大于消耗，脂肪堆积过多和（或）分布异常，导致体重超常的病症。 无明显内分泌代谢病病因的为单纯性肥胖，占肥胖总数95%以上。 肥胖可以引发糖尿病、冠心病、高血压等慢性病 肥胖的诊断标准 一.围度：过脐腰围大于臀围，或平卧时腹部的高度超过了胸骨的高度。 二.估计理想体重，超过理想体重20%为超重，超过30%为轻度肥胖，超过40%为中度肥胖，超过50%为重度肥胖。 成人体重标准 一.体重指数：BMI {体重（kg）/身高²（m²）}： 男≤24，女≤ 26. 25—29为超重； ≥30为肥胖 二.身高—105为理想体重 婴儿和儿童体重标准 1.婴儿（1—6个月）出生体重（g） +月龄×600 2.婴儿（7—12个月）出生体重（g）+月龄×500 3.一岁以上幼儿：年龄×2+8 若儿童身高超过标准参照成人计算。身高150cm时男性理想体重为48kg，女性为45kg。身高每递增2.5cm，男性体重递增3kg，女性递增2.5kg。 三. 脂肪百分率测定 是否肥胖单测体重不够确切，主要看脂肪在全身的比例，即F%。男性F%=15，超过25%即为肥胖，女性F%=22%，超过30%即为肥胖。 一个体重70kg的人脂肪含量在9—13公斤之间。 肥胖的病因 肥胖一般分为生理性肥胖和病理性肥胖两大类。 生理性肥胖多为健康人 病理性肥胖也称继发性肥胖：下丘脑综合症、垂体前叶功能减退症、垂体瘤、甲状腺功能减退症、皮质醇增多症、更年期综合征、多囊卵巢综合症、胰岛素瘤等等。 肥胖的并发症 高血压、冠心病、糖尿病、女性不育、骨关节炎等 肥胖原因有遗传因素和环境因素 父母双方肥胖遗传概率大约为60%，单方肥胖遗传概率大约40% 有实验证明：过量喂食幼年动物可以增加脂肪细胞的储存能力，超重儿童即使在青年期纠正了肥胖，在晚年还会肥胖。 环境因素主要有吸烟、饮酒、运动不足、教育水平和社会经济地位、运动不足、饮食习惯、生活方式、激素分泌异常 人体大约有300亿个脂肪细胞，脂肪细胞的增加主要在以下三个时期 1胎儿期.妊娠30周至出生前； 2.乳儿期.出生后到一岁末 3.青春期.敏感程度不如上两期 肥胖的治疗 肥胖的治疗，药物治疗有副作用，手术治疗适应症有限，而且存在一定风险，因此还是推荐控制饮食和增加运动是治疗肥胖最佳方法。这种治疗无论是成年还是幼年均有治疗作用 减肥必须治疗、饮食、运动相结合 肥胖的直接原因是长期摄入热能过多，少则数月多则数年甚至几十年。因此肥胖的饮食营养治疗必须坚持足够的时间，持之以恒的改变原有的生活、饮食习惯，长期控制热能摄入并增加热能消耗，彻底纠正热能摄入过量的问题 中医针灸埋线减肥 相关研究证实：针灸或埋线可以使基础胃活动水平降低及餐后胃排空延迟；还可以增强下丘脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质两个系统的功能，促进机体脂肪代谢，产热增加，消耗积存的脂肪。 现代生理研究表明：哺乳动物的摄食行为受下丘脑摄食中枢的调控。其中下丘脑外侧区为饥饿中枢，下丘脑腹内侧核为饱中枢。两者功能相互制约，保持平衡。 针灸、埋线的作用 1.通过神经系统调节：针刺一定穴位，即通过刺激外周躯干神经对内脏植物神经进行调节，使交感与副交感神经相互协调，纠正异常食欲。 2.通过内分泌系统调节：内分泌紊乱即是本症的病因，又是其结果。针灸通过调节“下丘脑—垂体—肾上腺皮质”和“交感—肾上腺髓质”两个系统，加速脂肪分解，减少脂肪合成，使内分泌紊乱得以纠正。 3.调节脂质代谢过程：针灸特定穴位，可使血中过氧化脂质含量下降，加速其脂肪分解过程等。 中药治疗肥胖 饮食治疗原则 1.合理控制热能 适量的蛋白质：（饮食总热能的20—30%）植物蛋白、瘦肉、鱼、虾、鸡、蛋清等优质蛋白 2.限制脂肪 3.限制糖类 4.限制盐和嘌呤 5.维生素、矿物质、粗纤维 6.烹调方法及餐次 常用的减肥食物 蔬菜类：黄瓜、冬瓜、南瓜、白菜、萝卜、海带、菠菜、竹笋、苋菜、芹菜、韭菜、空心菜、豆芽、木耳、魔芋等等 粮豆类：玉米、豆类、红薯、荞麦等 肉类：兔肉、牛肉、鱼虾、鸡、瘦猪肉等 水果：苹果、梨、西瓜、鲜枣等 鸡爪、鸭掌、猪皮等动物肉皮中所含蛋白质为“不完全蛋白质”，其必需氨基酸种类不全，因其富含胶原蛋白，食后有饱胀感，并且胶原蛋白可以增加皮肤弹性，是不错的减肥和美容食品。 脂肪的合成： 食物→口→胃→消化系统→肝糖→血糖 血糖一部份被人体吸引，一部份转化固体脂肪 糖类摄取超过生长和供能的需要时就会作为脂肪而储存。 过度的能量摄入可以导致脂肪细胞合成代谢增强，并且使部分脂肪前体细胞分化为脂肪细胞。 外源性的脂类能促进脂肪前体细胞的分化。高脂饮食通过促进脂肪前体