产后分时段健康宣教体会.pdfVIP

医学信息 2010年 12月第 23卷第 12期 Medic~In~rmation．Dec2010．v01．23．No．12 临床护士压力及 自我调试 王美华 (解放军 107医院妇产科 ，山东 烟 台 264002) 1护士心理压力的主要 因素 焦虑等，轻者影响护患关系，重者导致护患冲突，极大程度的影响护 1．1护理工作负荷过重 目前一、二级医院护理人员编制不足，同时 理工作的质量。 由于整体护理的开展 ，新技术、新设备在医疗上的广泛使用，护士的 3措施 工作量急剧上升 ，使临床护士处于长期超负荷状态。在护理人员不 3．1保持健康的心情 愉快是心理健康的基础。首先保持正确的人生 足的情况下，只能完成治疗所需的基础护理 ，无力对病人进行康复 观和价值观，自尊 、自爱 、自强。从 自己的职责出发，客观地评价 自己 护理及健康指导，从而影响护理质量的提高。 在社会生活中的价值 ，做到坦诚 ，豁达。 1．2护理工作琐碎、繁杂，轮班频繁，随机加班等使护士生物钟被打 3-2适时地宣泄消极的情绪 合理地控制和释放压力，当心理压力产 乱。 生时，医院鼓励护士采取休假 、户外活动、娱乐等形式回避和释放压 1．3值夜班导致负压影响 护士轮流值夜班带来体力上疲乏，导致睡 力。听音乐、浏览大 自然的美景，看轻松愉快的节 目，也可以使情绪 眠质量下降，体力恢复不足。生活不规律造成用餐时间错位，消化酶 得到松弛和宣泄。 分泌规律破坏，影响食欲 ，同时导致内分泌失调。 3_3多做深呼吸 当自己觉得不开心时，闭上眼睛深吸气，然后把气 1．4护士工作的高风险性 患者对护士期望值过高，护士在工作中风 慢慢吐出来，在深呼吸，如此持续几个循环，你会发现 自己很平稳，整 险大、责任重 ，时刻处于高度紧张状态，稍有不慎 ，出现护理缺陷、隐 个人也平静下来 了。 患，会威胁到患者健康甚至生命。 3．4找身边的人倾诉 向父母或值得信任的朋友倾诉 ，把心中的不 1．5复杂的人际关系 护士与医生、护士与患者、护士与管理者，面对 快、郁闷、愤怒等消极情绪全说出来，你会觉得心理轻松了许多。 复杂的人际关系，护士如果处理不好 ，就会陷人人际关系冲突的环 3．5培养 自豪感和价值感 平时注重知识的积累，不断提高业务水 境中。易冲突的护患关系，护士经常面对特殊的病员，无理取闹，护 平，逐步提高 自豪感和价值感，对保持心理健康非常重要。 士只能委 曲求全，忍气吞声 ，还要面带微笑，心里不 良情绪得不到宣 总之，护士的心理压力不仅影响自身健康，也会影响到护理工作 泄，影响了心理健康。 质量，所以护士要保持和形成健康的心理，放宽心情，笑看人生，对 自 2心理压力产生的后果 己充满 自信，对他人理解，对事业和生活充满信心 ，对社会抱有主动 压力是机体对抗环境的各种不同刺激引起的反应，适量的压力 适应的积极心态，实现自身的健康发展。 有助于提高机体的适应能力。然而当机体面临激烈竞争或长期处于 编辑，雅兰 压力状态时，会产生不 良反应，如身体疲劳，体力透支、头痛、失眠、 收稿 日期：2010—10—05 产后分时段健康宣教体会 李虹儒 (广东省惠州市第二妇幼保健 院，广东 惠州 516001) 随着人们对健康的认识逐渐重视 ，产后健康知识及新生儿护 腰硬联合麻醉者 ，需去枕平卧6h，禁食禁水6h。②心电血氧监护的 理知识越来越被广大产妇及家属关注。健康教育是通