冬季宜吃的水果.pdfVIP

健康新知 季宣 的 口 韩德承 寒冷 的冬天 ，因采用 暖气 或 还有 降低血压 、养 阴清热及镇静 治 发 热病 人 口渴烦 躁 或 牙龈 空调取 暖 ，使室 内空气异常干燥 ， 的功效 ，吃梨 能起到保肝 、助消化 出血 梨 500克 ，鲜 藕 、荸荠 、鲜 人们常常感到鼻 、咽部干痒不适 ， 和增食欲 的作用 。 芦根 、甘蔗各 250克 ，分别洗净切 这时如能吃些生津止渴 、润喉去 治肺 结核低 热和 久 咳咯血 碎 ，捣烂 绞取 汁液 ，兑 匀 ，随时饮 燥的水果 ，会使人顿觉清爽舒适 。 取鸭梨 1个 (去核 )，自萝 b1000 用 。 下面介 绍几种 冬季宜吃的水果 ： 克 ，生姜 250克 ，分别洗净切碎 绞 治恶 心反 胃 去 核梨 1个 ， 1．梨 梨又称快果 、玉乳 、密 取汁液 放入锅 中 ，先 以大火烧 开 ， 纳 入丁香 15枚 ，用湿纸 五六层 包 父 ，为蔷薇科植物 白梨 、沙梨 、秋 后用小火煎至浓缩如膏状 时 ，入 裹 ，煨熟去丁香 ，食梨 。 子梨等栽培种的果实 ，是水果 中 炼乳和蜂蜜各 250克 ，搅匀 ，继续 治小便 不畅涩痛 用干梨皮 的佳 品，亦是治病 的 良药 。 《本草 加热 ，沸后停火 ，等冷后装瓶备 60克水煎 ，每 日饮 服 3次 ，3-4天 经疏 》载 ：“梨 ，能润肺 消痰 ，降火 用 ，1次 1羹匙 ，1 日2次 。 可痊愈 。 除热 ，主热嗽止渴 ，气 喘热狂 ，胸 治咳嗽痰喘 、咽干 口渴及 声 醒 酒解毒 、生津止 渴 取梨 中痞塞热结等 。”《本草纲 目》日： 重音哑 取秋梨 1000克 ，压 榨取 5～1O个 ，放米醋中浸渍 1周后 ， “盖古人论 病多主风寒 ，用药 皆用 汁 ，残渣水煮取汁 ，与榨汁合并浓 酒醉时食用 ，每次 】～2个。 桂 、附 ，故不知梨有治风热 、润肺 、 缩 。另取鲜藕 20克 ，青萝 卜、浙 酒后 心胸 烦 热 、胃热反 呕 凉心 、消痰 、降火 、解毒之功也 。今 贝、麦冬各 10克 ，生姜 5克 ，共切 雪梨 3个 ，生姜汁 5克 ，白糖 75 人痰病火 病 ，十居 六七 ，梨 之有 碎 煎两次取 汁浓缩 。将 上述 两种 克 ，山楂 15克 ，共煮 7分钟 后 食 益 ，盖不为少 ，但不宜过食尔。”据 浓缩汁合并 ，加炼蜜 1000克 ，混 用 。 测定 ，梨含有苹果酸 、柠檬酸 、果 匀 ，口服 ，每次 15克 ，1日2次。 注 意 ：食梨 有益 ，生吃去实 糖 、蔗糖 、葡萄糖 以及多种维生 治气管 炎咳嗽 雪梨 1个 ， 火 ，熟食去虚火 ，但梨生性寒凉 ， 素 。梨性凉 ，昧甘微酸 ，人肺 、胃 去核切 片 ，加 川 贝、桔梗 、自菊花 不宜 多食 ，凡脾 虚便溏 及寒嗽者 经 ，具有生津 、润燥 、清热、化痰 的 各 3克 ，水煎去渣取汁 ，加冰糖适 忌食 。 功效 ，用于治疗 热病伤津 、热 咳烦 量 饮服。 2．甘蔗 甘蔗又名薯蔗 、竿 渴 、惊狂 、噎嗝 、便秘等症 ，并可帮 治鼻 出血 雪梨 2个 ，藕 12 蔗 ，为 禾本 科甘 蔗的茎杆 ，其汁 多 助消化 、解疮毒和酒毒等 。 克 ，瘦猪 肉 60克 ，加水煮食 ，每 日 味甜 ，营养 丰 富 ，含 有 蔗糖 、葡萄 梨能润肺止 咳 ，适于燥 咳 ，宜 1剂 ，连服 7 日。 糖及果糖 ，含量达 12％。此外 ，它 将梨煮着吃 。因为梨属于凉性 ，若 治 小儿厌 食 雪 梨 2个 ，洗 还含有人体必所 需 的蛋 白质 、脂 是 由于内在阳气不足或外感风寒