教练对运动员自我能效的影响.pdfVIP

第12卷第3期 黄山学院学报 V01．12，NO．3 2010年6月 JournalofHuangshanUniversity Jun．2010 教练对运动员自我效能的影响 张孝义 (黄山学院教育系，安徽黄山245041) 摘 要：运动员有较高的自我效能是在运动中获胜的重要保障，教练对培养和发展运动员的自我效能 有着重要的意义，教练可以通过借助于运动心理学方法、民主的领导方式、合适的言语劝导、不要让运动员 坐冷板凳等途径来培养运动员的自我效能。 关键词：教练；运动员；自我效能 中图分类号：G804．8文献标识码：A 文章编号：1672—447X(2010)03—0085—03 力以及在遇到障碍时或不愉快的经历时。将坚持多 1 自我效能理论 久，并能够将自己的实力发挥出来，甚至能够超常 发挥，自我效能越强，其努力越有力度，越能够坚持 自我效能的定义由班杜拉(bandura)于1977年下去，就发挥的越好，夺得胜利的希望就越大。当被 提出．他将其定义为个体对自身完成某种工作任务 困难缠绕时，那些自我效能低的运动员可能会放松 或行为活动能力的一种判断。n】班杜拉认为，人们对 努力，甚至放弃努力，认为自己决没有获胜的可能。 其能力的判断在其自我调节系统中起着主要作用， 而那些自我效能高的运动员则会以更大的努力来 人们如何判断其能力以及这种判断如何影响其能 拼搏，来坚持，迎接挑战和成功。如2004年大师决 力和动机是最为关键的因素。班杜拉指出，自我效 赛中费德勒在被休伊特逼至平分或即将被迫发时． 能是人们对自身完成某项工作任务或行为活动的 仍能发出高质量的球，甚至二发也能打出ACE球。 信念。自我效能对个体的工作绩效和行为结果有显 而反观休伊特则在第一盘刚刚2：0的时候便信心不 著的影响，它涉及的不是工作和行为技能本身，而 足，频频出现双发失误。阁 是个体对自己能否利用所拥有的技能去完成工作 1．3 自我效能影响运动员的思维模式和情感模式 或行为的自信程度。它影响着个体对行为的选择。 低自我效能的运动员在比赛时，更多的想到个 付出多大的努力以及坚持多久。田 人的不足。他们把潜在的困难看得比实际更严重，并 1．1 自我效能能够影响运动员的行为选择 且，经常低估自己的实力，同时高估对手的实力并很 在比赛中运动员时时处处得作出选择，怎样行 可能被对方的气势所压倒，他们会经常将自己的注 动，以及持续多少时间，运动员对自我效能的判断。 意力放在可能的失败和不利的后果，而不是思考如 部分地取决与其对活动和环境的选择，人们倾向于 何更加有效的运用其能力战胜对手，取得胜利。 回避那些他们认为超出自己能力之外的情境和任 务，而承担并执行那些他们认为是自己能力所及的 2教练对运动员自我效能的意义 事情。在锻炼行为中，积极的自我效能培养积极的 承诺，并促进其胜任能力的发展。 运动团队是一个由教练和运动员在同一行为 1．2自我效能判断决定运动成绩 规范和目标的指导下所组成的正式的社会组织。教 自我效能判断决定着运动员将付出多大的努 练就是这个组织中最具影响力的权威人物，是影响 牧稿日期：2009-09—20 作者简介：张孝．K．(1981-)，河南南阳人，黄山学院教育系讲师，硕士。研究方向