积极心理学在护士自我心理调适中的应用.pdfVIP

齐鲁护理杂志2011年第 17卷第30期 积极心理学在护士 自我心理调适中的应用 周 宁 (山东中医药大学第二附属医院 山东济南250001) 随着人们对医疗健康需求的日益增长，医疗技术、护理知 血，常会碰到患者安慰护士不要紧张，面对患者 的理解和支 识的不断更新，护理工作的特殊性及复杂的人际关系，给临床 持，护士总会心怀感激，感谢患者给她们机会。每当调休多 日 护理工作带来了新的挑战和更大的压力。因此，护士均有不 回到病房，患者总要询问护士，使护士心存感恩。在这种良性 同程度的工作状态不佳、缺乏服务热情，每Et疲于应付 日常工 互动中，护士提升了自身的价值，坚信懂得感恩的人更加容易 作 ，无自身价值感和成就感。积极心理学理论的应用，帮助解 获得幸福感，更有助于摆脱工作中的烦恼和倦怠。 决了这一难题。现报告如下。 3．3 保持乐观与自信的护士总是积极向上的 乐观的人就 1 概念 是那些看到事物可控的一面，并去把握这些因素的人。把快 ’ 美国著名心理学家赛利格曼提出并倡导的，关心人的优 乐的情绪带给患者，感染对方，形成良性循环。工作紧张忙碌 秀品质和美好心灵的心理学，就是积极心理学。它 旨在激发 时，就想在实践中增长了智慧、积累了经验。当工作稍微轻松 个人的优势和潜力，促进个体的发展与适应 ，实现个体的幸福 时，就抓紧时间充实 自己。一次次考试的顺利通过或一篇篇 和价值超越。积极心理学 旨在调动、发挥人们所有的积极潜 论文的成功发表 ，都会让我们品尝到学习的乐趣和收获，增添 能，从而用积极的方式去认知社会和个体本身，最终达到自身 了继续学习下去的勇气和信心。这期间，虽然 自己娱乐休息 幸福的目标。积极心理学认为 ，激发 出人格中那些美好的东 时间减少了，但从工作和学习中获得了成绩和自信。当我们 西，将有助于工作的幸福与快乐 。 合理安排好工作、学习、生活三者的关系，准确定位自己在不 2 特征和内含 同时段的人生角色时，我们也为能够驾驭工作和生活的能力 积极心理学研究之一在于创造平和、满足和积极 向上 的 感到自豪。自信心正是通过一个个微小的成功来增强和得到 个体 J。这样的个体具有爱心、进取心、感恩、宽容、乐观、自 升华的，懂得欣赏 自己已取得的成就，肯定自己的长处，并彻 信 、接纳自我、积极的暗示等优秀品质 ，能正确认识到 自己的 底发挥它，正是在这种 自我激励中，我们产生了不断前进的力 价值。护理人员只要发现 自己的优势和热情，倾听内心的需 量，保持了乐观努力向上的势头，倦怠感也就 自然而然地消失 求，就会明白工作的意义，对工作产生积极情绪。一个人拥有 了。 了积极心理，就会对自己有客观的认识和充分的肯定，相信自 3．4 勇于接纳 自我的护士拥有幸福感和满足感 护士在工 己具有一定能力及待开发的潜能，有很强的自我价值感，能为 作中，对 自己的认识与评价和本人的实际情况越符合，其社会 了实现自己的价值而去主动地努力工作，在面对充满挑战的 适应能力就越强，越能把压力变成动 。我们对待压力和烦 工作时，不会畏惧退缩，能不断调整心态，以开放的态度适应 恼，应该有一个心态相处它、接纳它，甚至享受它，不要有排斥 和接受变化，并有信心付出努力来获得成功 11。 情绪。我们坚信手头的工作无论多么平凡，只要做好了，就有 3 在护士 自我心理调适中的应用 机会。常给自己积极的 自我暗示 ，有利于开发 自我潜能。一 3．1 平和且富有爱心、进取心的护士最受患者喜爱 平和的 个懂得自我激励、知足常乐的护士，她既能享受当下所做的工 心态是身心健康的基石，它有利于发挥护士的潜能，提高工作 作，又能获得美好的未来。 效率。人的能力唯有在身心和谐的情况下，才能发挥到最佳 4 讨论 水平。最受患者欢迎的正是那些经常面带笑容，热情开朗富 积极心理学理论告诉我们，无