训练方法的革新与中长跑项目发展历史回溯.pdfVIP

第24卷第 1期 山西师大体育学院学报 V01．24No．1 2009年3月 J0啪 a10fPIlysicalEducati0nhstimle0fsha舣iN0兀IlalUniVers Mar．20o9 训练方法的革新与 中长跑项 目发展历史 回溯 任茹新 ，刘 敏 ，任作虎 (山西师范大学体育学院，山西 临汾04l000) 摘 要：采用文献资料法，产生于不同年代、不同时期的运动训练方法，对田径中长跑项 目发展与成绩 提高的历史贡献进行对比分析，结果表明：(1)同一训练方法对不同的中长跑项 目成绩提高的受益程度 不同，说明了训练方法对运动成绩提 高的针对性和重要性。(2)通过对训练方法产生的过程研究，提 出 在已有的训练方法上的变异综合创生出新的训练方法的观点。(3)提 出了未来某一项目成绩的突破需 要借助 的训练方法以及训练手段 的观点。 关键词： 运动训练方法；中长跑项目；运动成绩；历史贡献 中图分类号：G822。2 文献标识码：A 文章编号：1008—857l(2O09)O1一Oo99—05 运动训练，首先要解决的是方法问题。一种新训练方法 1500m桂冠；在 l9O8年伦敦奥运会上 ，美 国选手梅 ·温 · 诞生并被认识和采用后，必然带来运动成绩的提高。中长跑 谢泼德分别以1528和 403”4的成绩夺得男子 800m和 运动成绩的演进史证明了这一点。一种训练方法诞生后仍 1500m冠军；而英国选手埃 ·沃伊特以25llr，2的成绩夺得 有不断发展和完善的问题，塞拉蒂、科迪亚德、查普林和马俊 男子 5英里 (8O46．57m)冠军。 仁等是这方面的典范。新的训练方法诞生 ，并不意味着过去 1．2 持续跑训练方法的发展和派生 自然跑训练方法的时代 采用的训练方法被淘汰，而是丰富和发展了中长跑运动训练 约在 19lO年～l936年，持续跑训练方法得到了进一步 方法学的体系。目前，这些训练方法各自的理论内涵得到极 发展和完善，后来派生出自然跑训练方法。英国、美国和芬 大的丰富，操作方式得到深化和改进，应用功能得到充分的 兰各国的训练方法代表着当时的不同流派。 发挥，应用领域得到广泛 的拓展。实际上，这些训练方法的 (1)英国中长跑运动训练方法重现发展耐力 ，主要训练 改进与完善，正是促进现代竞技运动水平得以迅速提高的主 是长时间的匀速跑、节奏跑和越野跑 ，其创始人是阿 ·施拉 要动力。本文的研究 目的不在于划分中长跑训练方法的年 巴。而其中的越野跑，可以认为是后来出现的 自然跑训练方 代，而在于论述训练方法在运动训练历史上的方法学价值和 法的雏形。英国培养出了一批世界级优秀中长跑选手，如阿 对中长跑运动的历史贡献。 · 杰克逊、阿 ·乔 ·希尔、道格拉斯 ·洛、托 ·汉普森等。阿 l 时代塑造英雄 。方法锤炼巨星 · 杰克逊以356，，8的成绩夺得 1912年斯德哥尔摩第五届奥 1．1 持续跑训练方法的萌生时代 运会男子 15oom冠军；阿 ·乔 ·希尔l92O年在安特卫普举 大约在 l910年以前，中长跑运动训练方法采用长时问 行的第七届奥运会上，分别以153，，4和40lr，8的成绩夺得男 的持续跑。当时，主要采用两种训练手段 ：一种是全速持续 子800m和 15oom冠军；道格拉斯 ·洛分别以152”4和 l 跑(计时)，通常在跑道上使用。采用这种训练方法培养了 5l，8『的成绩蝉联 1924年第八届和 1928年第九届的奥运会 一 批世界级优秀选手。史载，澳大利亚选手埃 ·弗莱克在 男子80om的冠军；托 ·汉普森以l49，，8的成绩夺得 1932年 l896年雅典举行的第一届现代奥运会上 ，分别以21I、和4 洛杉矶第十届的奥运会男子80om的冠军。 33 的成绩夺得男子 800m和 1500m两项金牌，他当时是 (2)美国中长跑运动训练重视发展速度，在英国的长时 英国伦敦一个体育俱乐部的成员；英国选手阿 ·泰索和查 · 间匀速跑训练的基础上，主要增加了跑道上短于比赛距离跑 贝内特，他们在 1