冬季养生,告别虚弱的身体.docVIP

冬季养生，告别“虚”弱的身体 直到将近６０岁，才发觉人应该对自己更好一些。 生在艰苦的年代，长在特殊的时期，几乎和所有人一样，不到３０岁结婚生子，在工作岗位上，即使是女性也一直从事着体力劳动，过着上有老下有小的日子。辛苦忙碌的生活是那代人共同的经历，不是没想过关心自己，而是真的没有精力，也没有能力爱自己。 随着社会的发展，生活水平的提高，工作性质的转变，直到４０岁的时候，才发觉透支的付出，已经为身体的不康健埋下了伏笔。睡不醒，身体乏力，易疲劳，夏天怕热，冬天怕冷，这些症状竟早早的开始陪伴着我。 总觉得等到老了，再强身健体肯定是来不及的，可是父母的年迈，孩子的幼小，这正是中年人的尴尬，你没时间关心自己，责任让人把精力全部分给了你爱的人。 直到去年，儿子终于结婚，有了自己的家庭，也从一家三口人一直居住的房子，搬去了自己的新家。该是时候补偿一下自己和爱人了。 本想在今年完成几次旅行，不料被身体突然出现的状况，打乱了计划。 晚上躺下怎么也睡不着，好不容易睡着了就开始不停的做梦。白天起来精神状态很不好，偶尔还会发生头晕的状况，时常发生的耳鸣更让人心烦意乱，调整了一段时间也不见起色，进入秋季又感觉身寒肢冷，连活动的欲望都没有，更别谈旅行了。 去了医院检查，得到的结论是血虚望，指观气色；闻，指听声息；问指询问症状；切指摸脉象。中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。俗话说，“冬不藏精，春必病温”。冬季人体阳气内藏、阴精固守，是机体能量的蓄积阶段，对于的人是进补的好季节。体虚人“虚”的原因各不相同，因此进补时要因人而异，因体质而异中医认为，冬季选用温补中药，可增强人体脏腑活力，不仅有益于这一时令的防病强身，还能为来年的健康打下基础。通过中医养生调理，还能改善女性血气虚弱、容颜衰老等问题。 Text灵感工作室 QQ：931056188